在決定如何哺餵寶寶時，瞭解母乳或配方奶的成分、成本差異，以及它們對健康和睡眠的影響，能夠幫您做出明智的決定。

我們先來對母乳和配方奶進行對比。配方奶在幾個方面與母乳類似： 它們都提供能量、水分和營養，因此給寶寶餵任何一種都能幫助寶寶成長。

但是無論配方奶的配方和生產方式有多先進，它都無法與您的母乳的健康益處相媲美。經過幾百萬年的進化，母乳已經發展成為人類寶寶的最好的食物。它比其他哺乳動物的乳汁複雜地多，因為它需要構造出人類更加複雜的大腦以及獨有的消化和免疫系統。

另一方面，用於生產大多數配方奶的牛奶，實際上是為了滿足小牛犢的特定需要。牛奶直接飲用對於人類寶寶不安全，因此必須經過大量處理做成嬰兒配方奶。

「您知道牛奶中的鹽[鈉]成分對寶寶來說幾乎是有毒的嗎？」來自西澳大學的國際著名母乳餵養和乳汁分泌專家 Peter Hartmann 教授說。

「事實上，20 世紀 80 年代早期，人們就已經實驗得知牛奶對兔子或老鼠等有毒。現在，如果任何化合物對實驗室動物有毒，我們就不會繼續對其進行藥物研究。因此，若是按照如今的標準，牛奶就不會被准許用於製造配方奶！ 與此同時，媽媽的乳汁裡鈉的濃度則非常低。」 

母乳中含有些成分？

—

從覆蓋並封合新生兒胃粘膜的初乳，到幫助寶寶茁壯生長的成熟乳，每一滴母乳都含有成千上萬種有益成分，包括：

—

• 幫助寶寶對抗疾病的抗體
• 促進情感紐帶並調節胃口的激素
• 支持器官發育和修復的干細胞
• 對抗感染的白細胞
• 保護寶寶消化系統的有益菌
• 支持健康初始的被降低低熔點的益生元
• 幫助發育寶寶大腦，神經系統和眼睛的長鏈脂肪酸
• 為寶寶消化和免疫系統提供支持的酶
• 幫助形成健康睡眠模式的核苷酸和激素

母乳比配方奶的好處之一是它是一種活性液體。能適應寶寶不斷變化的情況。因此如果寶寶生病了，您的身體就會製造額外的白細胞和抗體進入乳汁幫助寶寶對抗感染。

“但是我們還沒有研究數據能完全了解所有保護性成分以及它們的具體作用，因為母乳實在太深奧了”，母乳的保護功能是最重要的特性，也是泌乳進化中獨有的營養品。

”以低含量為例-低含量有200多種。11兩個是母乳中含量排名第三部分-但是它們到底有什麼作用，我們還知之甚少！它們可能有非常複雜的結構，因為這樣的某些特定特定蛋白質具有親緣性，當低純度和蛋白質結合在一起時，就可以形成生物效應。

“說真的，如果您不了解，就不要隨便便便地對待它！”母乳是對是很棒的。

母乳餵養與配方奶： 健康益處

—

在決定是給寶寶餵母乳還是配方奶時，建議從長遠角度出發。母乳不僅僅是食物。它還有重要的保護功能，能夠降低寶寶患腹瀉、腸胃炎、中耳炎、感冒和流感以及鵝口瘡的可能性，並能將寶寶患嬰兒猝死綜合症 (SIDS) 的風險降低一半。

您可能聽說過母乳餵養的寶寶在校表現更好的可能性更高，但是您知道嗎，母乳餵養對寶寶良好的行為舉止、視力以及牙齒矯正也有關係？母乳餵養的寶寶患肥胖症的風險更小，並且終生患 1 型和 2 型糖尿病以及某些癌症的幾率也更低。 請閱讀更多有關母乳餵養對寶寶的益處的內容。

母乳餵養還能每天燃燒 500 卡路里，有助於您在產後更快減重。母乳餵養的時間越長，您患乳房癌、子宮癌和卵巢癌、心臟疾病、以及 2 型糖尿病的風險就越低。請閱讀更多有關母乳餵養對媽媽的益處的內容。

母乳餵養與配方奶： 實用優勢

—

母乳餵養在經濟上更實惠。一項估計顯示，純母乳餵養的家庭在寶寶一歲前可節約 1,200 至 1,500 美元。

雖然母乳餵養無法避免寶寶在夜間醒來，但它能節約餵奶時間並幫助您和寶寶更快入睡，因此您每晚可以多睡 40 到 45 分鐘。

事實上，母乳餵養總體上能為您節約更多時間，因為您不需要清潔、消毒、煮沸水和衝兌配方奶 —— 您的乳汁隨時準備著，而且溫度正好。

此外，您吃的食物會影響乳汁的味道，因此您的寶寶在每次吃奶時都能嘗到新味道，這樣在您引入輔食時，寶寶會更容易接受不同種類的食物。母乳餵養甚至還能鼓勵媽媽們形成更健康的飲食習慣，因為研究顯示與不食用蔬果的媽媽哺餵的寶寶相比，有規律地食用蔬果的媽媽哺餵的寶寶更享受食用這些食物。同時，配方奶喝起來總是同一種味道，即使用不同的品牌，也無法比擬乳汁的複雜口感。

最後，您是否考慮過母乳對環境的益處？ 母乳無需任何密集型農業、工廠排放、運輸或包裝，不僅對您和寶寶很好，對我們共同生活的地球也好。

參考文獻

1 Cribb VL et al. Contribution of inappropriate complementary foods to the salt intake of 8-month-old infants. Eur J Clin Nutr. 2012;66(1):104.

2 Lönnerdal B. Nutritional and physiologic significance of human milk proteins. Am J Clin Nutr. 2003;77(6):1537S-1543S.

3 Savino F et al. Breast milk hormones and their protective effect on obesity. Int J Pediatr Endocrinol. 2009;2009:327505.

4 Hassiotou F, Hartmann PE. At the Dawn of a New Discovery: The Potential of Breast Milk Stem Cells. Adv Nutr. 2014;5(6):770-778.

5 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3.

6 Pannaraj PS et al. Association Between Breast Milk Bacterial Communities and Establishment and Development of the Infant Gut Microbiome. JAMA Pediatr. 2017;171(7):647-654.

7 Bode L. Human milk oligosaccharides: every baby needs a sugar mama. Glycobiology. 2012;22(9):1147-1162.

8 Deoni SC et al. Breastfeeding and early white matter development: A cross-sectional study. Neuroimage. 2013;82:77-86.

9 Birch E et al. Breast-feeding and optimal visual development. J Pediatr Ophthalmol Strabismus. 1993;30(1):33-38.

10 Sánchez CL et al. The possible role of human milk nucleotides as sleep inducers. Nutr Neurosci. 2009;12(1):2-8.

11 Moukarzel S, Bode L. Human Milk Oligosaccharides and the Preterm Infant: A Journey in Sickness and in Health. Clin Perinatol. 2017;44(1):193-207.

12 Beck KL et al. Comparative Proteomics of Human and Macaque Milk Reveals Species-Specific Nutrition during Postnatal Development. J Proteome Res. 2015;14(5):2143-2157.

13 Michaelsen KF, Greer FR. Protein needs early in life and long-term health. Am J Clin Nutr. 2014;99(3):718S-722S.

14 Howie PW et al. Positive effect of breastfeeding against infection. BMJ.1990;300(6716):11-16.

15 Duijts L et al. Prolonged and exclusive breastfeeding reduces the risk of infectious diseases in infancy. Pediatrics, 2010;126(1):e18-25.

16 Ladomenou F et al. Protective effect of exclusive breastfeeding against infections during infancy: a prospective study. Arch Dis Child. 2010;95(12):1004-1008.

17 Vennemann MM et al. Does breastfeeding reduce the risk of sudden infant death syndrome?. Pediatrics. 2009;123(3):e406-e410.

18 Straub N et al. Economic impact of breast-feeding-associated improvements of childhood cognitive development, based on data from the ALSPAC. Br J Nutr. 2016;1-6.

19 Heikkilä K et al. Breast feeding and child behaviour in the Millennium Cohort Study. Arch Dis Child. 2011;96(7):635-642.

20 Singhal A et al. Infant nutrition and stereoacuity at age 4–6 y. Am J Clin Nutr, 2007;85(1):152-159.

21 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(467):54-61.

22 Horta B et al. Long‐term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta‐analysis. Acta Paediatr. 2015;104(467):30-37.

23 Lund-Blix NA. Infant feeding in relation to islet autoimmunity and type 1 diabetes in genetically susceptible children: the MIDIA Study. Diabetes Care. 2015;38(2):257-263.

24 Amitay EL, Keinan-Boker L. Breastfeeding and Childhood Leukemia Incidence: A Meta-analysis and Systematic Review. JAMA Pediatr. 2015;169(6):e151025

25 Bener A et al. Does prolonged breastfeeding reduce the risk for childhood leukemia and lymphomas? Minerva Pediatr. 2008;60(2):155-161.

26 Dewey KG. Energy and protein requirements during lactation. Annu Rev Nutr. 1997;17:19-36.

27 Victoria CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490.

28 Jordan SJ et al. Breastfeeding and Endometrial Cancer Risk: An Analysis From the Epidemiology of Endometrial Cancer Consortium. Obstet Gynecol. 2017;129(6):1059-1067.

29 Li DP et al. Breastfeeding and ovarian cancer risk: a systematic review and meta-analysis of 40 epidemiological studies. Asian Pac J Cancer Prev. 2014;15(12):4829-4837.

30 Peters SAE et al. Breastfeeding and the Risk of Maternal Cardiovascular Disease: A Prospective Study of 300 000 Chinese Women. J Am Heart Assoc. 2017;6(6).

31 U.S. Department of Health & Human Services [Internet]. Surgeon General Breastfeeding factsheet; 2011 Jan 20 [cited 2018 Apr 04].

32 Doan T et al. Breast-feeding increases sleep duration of new parents. J Perinat Neonatal Nurs. 2007;21(3):200-206.

33 Menella JA et al. Prenatal and postnatal flavor learning by human infants. Pediatrics. 2001;107(6):E88.

34 Forestell CA, Mennella JA. Early determinants of fruit and vegetable acceptance. Pediatrics. 2007;120(6):1247-1254.