一個月後的母乳餵養： 會發生什麼

您知道您的母乳供應何時穩定下來嗎？或者隨著寶寶不斷長大、更加好動，寶寶的母乳餵養頻率和持續時間會如何變化嗎？參閱我們為您提供的一個月後的母乳餵養指導。

恭喜——您度過了第一個瘋狂的母乳餵養月。您的母乳現在已經完全成熟，供應量開始趨於穩定，漏乳現像不多，甚至不會再出現。不要擔心，這並不是說您的乳汁供應在減少——您的乳房只是在分泌和儲存乳汁方面變得更加有效率了。 六週後，您會開始看到寶寶第一個迷人的微笑，到兩個月後，您已經哺餵了 500 到 600 次。希望任何銜乳問題都將得到解決，現在是保持母乳餵養並享受這種便利和持續健康益處的時候了。

對於一到六個月的寶寶來說，“正常”母乳餵養的範圍是很寬的——有些在 24 小時內僅需哺餵 4 次，而其他寶寶則需要每天哺餵 13 次。 

“大約一個月大之後，寶寶將在吃奶時攝入大量乳汁，並且哺餵間隔可能開始變長”， 國際知名哺乳顧問 Cathy Garbin 解釋說。 “寶寶的胃越來越大，因此可以攝入更多乳汁，此外，您的成熟乳讓寶寶吃得更飽並且飽腹感時間更長。”

哺餵時間可持續 12 分鐘到接近 1 小時——不同寶寶之間的差異真的很大！ 但是只要寶寶體重增加，並且其吃奶時間在這些範圍內，那麼您就沒必要擔心。

然而，令人驚訝的是，無論您的寶寶多長時間吃一次奶，寶寶在第一個月每天消耗的乳汁，與六個月大（即開始添加固體食物）的時候，大致是一樣的。 

“說到這裡，總會有幾天，寶寶想要多吃或少吃，特別是他感覺不舒服的時候，這時，您應該順其自然”，Cathy 說。

是的。母乳可為您的寶寶提供生命前六個月所需的一切——如果寶寶是純母乳餵養，甚至連水也不需要！ 事實上，在長到大約六個月之前，寶寶的消化系統無法應付固體食物，並且在一歲之前，都不能喝牛奶。

在這個階段的母乳餵養也為您寶寶在未來取得令人興奮的里程碑做好了準備。這能鍛煉寶寶的嘴巴肌肉，幫助下巴發育和調整牙齒，這對於飲食和講話都很重要。由於您的飲食會影響母乳的味道，這意味著您的寶寶甚至可以在開始攝入固體食物之前就體驗到新的口味。 

不僅如此，如果寶寶生病了，您的身體還會產生抗體，通過母乳幫助其抵抗感染。這意味著，隨著寶寶在未來幾個月裡不斷成長並變得更加活躍，乳汁會繼續提供保護。

一旦您邁出了第一步，母乳餵養也會帶來令人難以置信的方便性，來自英國兩個孩子的媽媽Claudia 發現： “不需要為大量奶瓶消毒、衝兌配方奶、隨身攜帶配方奶，然後加熱， 這些使得母乳餵養成為一種簡單的選擇——尤其是在我的寶寶長大一些，我們出門次數更多的時候。”

所有寶寶在夜間醒來都是正常現象。大部分 1 至 6 個月大的寶寶在夜間攝入的乳汁是白天的五分之一，所以夜間哺乳對確保他們獲得足夠的卡路里很重要。 

“真的，這取決於您如何定義整夜睡覺”，Cathy 說。 “如果您的寶寶在午夜睡覺，並在05:00 醒來，有些人稱這是整夜睡覺，而且肯定比每兩個小時醒一次好！ 我知道有些母乳餵養的寶寶在六個月大時會在19:00 上床睡覺，然後在07:00 醒來，但許多其他的寶寶還是會頻繁醒來。每個孩子都不同。”

一項對威爾士700 多名寶寶的研究表明，在6 個月到12 個月之間的寶寶中，約有80％ 每晚至少醒一次，有25％ 的寶寶醒來的次數等於或超過3 次。母乳餵養與配方奶粉餵養的寶寶夜間醒來的頻率沒有差異。 

所以，如果反正都要醒來，至少母乳餵養是一個方便的選擇！來自澳大利亞兩個孩子的媽媽Minette 對此表示同意： “晚上您幾乎不需要醒來——只要讓您的身體和寶寶自動完成哺乳就好了。不需要計劃、測量或消毒。您的胸部已經準備就緒，並且溫度恰到好處。這對我來說就是完美。”

在大約四個月的時候，寶寶的睡眠模式可能會變化，因為寶寶開始在深度睡眠和輕度睡眠之間循環，就像大人一樣。因此，寶寶可能會開始在夜間更頻繁地醒來。 “在寶寶四個月大的時候，您可能要解決的是睡眠問題，而不是哺餵問題” ，Cathy 說。 “這可能會讓您感到厭煩，但是試著順其自然地渡過這個階段。”

有些人將此稱為“四月睡眠倒退 ”，但更合適的詞應該是進步。雖然感覺上是退後一步，但您的寶寶正在達到一個重要的發育階段。寶寶正在快速學習，越來越多地認識這個世界，獲得更好的深度感知，並且可能開始體會到分離時的焦慮。當寶寶醒來哭著找您、吃奶和靠近您時，這是一種尋求安撫的方式。 

不要試圖給予“補充”配方奶粉或提早添加固體食物以使寶寶的睡眠時間更長。您的母乳含有導致困倦的激素，能幫助您和寶寶休息。研究表明，母乳餵養的媽媽比使用配方奶粉或混合餵養的媽媽每晚的睡眠時間更多。 

寶寶通常在四個月左右開始出牙。如果寶寶的牙齦疼痛，您的寶寶可能會變得非常挑剔，並推開您的乳房，因不適而哭泣，這可能會讓您感到沮喪。

但是，母乳餵養也可以舒緩不適。一項研究表明，在免疫接種期間，母乳餵養的寶寶哭得更少，恢復得更快，並且這種鎮定作用也可以在出牙期間幫助您的寶寶。

一個不希望出現的副作用可能是寶寶將開始用您的乳房來測試自己的新牙齒。 “有些寶寶偶爾會玩些小遊戲，不小心咬自己的媽媽。如果發生這種情況，您可能會在哺餵寶寶期間注意到一個微妙的改變——寶寶必須要在咬之前放開舌頭” ，Cathy 說。 “這通常不是一個大問題，可能幾次哺餵期間會發生一次。您需要做的是停止哺餵，輕輕地告訴寶寶，咬媽媽不好，寶寶很快就會理解。”

如果您的寶寶在 6 個月左右對食物表現出興趣，並且能在沒有支撐的情況下坐起來，那麼寶寶已經準備好開始接受固體食物了。然而，這並不意味著母乳餵養的結束，正如 Cathy 解釋道： “寶寶在懷孕期間儲存的鐵已經使用了六個月，需要開始獲得更多的鐵。”

“在這段時間引入食物，但要記住，在寶寶長到約八至九個月之前，母乳餵養仍將作為卡路里和營養素的重要來源。到那時候寶寶會吃更多的食物，但是您可能仍然要每天哺乳四至五次，這取決於寶寶。當寶寶長到12 個月時，您可以每天哺餵兩到六次。所有寶寶都不同，他們可能仍需要從母乳中獲得一半的卡路里。 ”

別忘了，您也可以將母乳添加到寶寶的第一份固體食物（如麥片和果泥）中，這樣寶寶可以在飯菜中體會到熟悉的口味。如果可能，請使用擠出的新鮮（而不是解凍的）乳汁，並且僅在餵食之前與食物混合，這樣活的成分和營養素不會被破壞。 

您可能面臨在六個月後停止母乳餵養的社會壓力，但是您的母乳餵養或擠奶時間越長，您和寶寶獲得的益處就越多。

在前六個月，當您需要離開寶寶幾個小時或更長時間，或者不得不返回工作崗位或離開一兩天時，在這些情況下，您仍可以完全母乳餵養。

不要覺得在這種情況下就得放棄母乳餵養。正如 Cathy 解釋的那樣，您仍然可以通過吸奶繼續為寶寶提供母乳的益處，當您離開時，可以給寶寶餵吸出的乳汁：

“提前幾天擠奶，擠出少量乳汁——一次大概40 至60 ml（1.4 至2.1 液體盎司）——這樣您就可以為將要照顧寶寶的人準備好存貨。少量擠奶不會影響到乳汁供應。

“如果您要回到工作崗位，可與您的雇主談談，制定一個適當的計劃。許多媽媽在晚上給寶寶餵奶，完成第一次和最後一次哺乳。然後在午餐時間擠奶，以緩解任何不適，並提供第二天的乳汁。

“這通常比人們想像的要容易得多，現在有很多工作場所專門為此提供設施” ，她補充道。 “吸乳器非常有效，將幫助您輕鬆管理這種同時兼顧的行為。”

來自美國兩個孩子的媽媽Natalie 描述了她的日常： “我在Dylan 醒來後立即進行哺餵，有時在我去工作之前再餵一次，以便讓我的乳汁供應持續，並能和寶寶進行接觸。我在工作期間會吸奶兩次，以備第二天所用（在工作時為寶寶準備兩瓶母乳），然後趕回家為寶寶提供晚餐。我在周末不會吸奶，寶寶回到隻母乳餵養的狀態。”

“世界衛生組織建議在幼兒兩歲之前，讓母乳和固體食物一起食用，因為母乳在支持免疫系統中仍發揮重要作用” ，Cathy 說。 “當他們感到不知所措或不舒服時，這也是一種提供情感支持的重要方式。”

寶寶八個月大時，您可以每天哺餵四次，但在寶寶一歲之後，您可以每天僅哺餵兩次。來自美國兩個孩子的媽媽 Jane 發現，您可以找到一種同時適合您和寶寶以及你們生活方式的模式。她對孩子進行母乳餵養，直到他們兩歲左右： “在晚上和周末，當他們想要親近我的時候，如果我在身邊，我會給寶寶餵奶” ，她說。 “當他們生病時，這是一個很大的幫助，我的方法能帶來安慰。”

“當我的兒子長大並變得更具冒險精神時，他經常會回到我的身邊吃奶，就好像是為他打基礎，給他充電一樣”，來自加拿大兩個孩子的媽媽Amy回憶道。 “當他一路上遇到碰傷和瘀傷時，母乳餵養對他來說是一種極好的安慰。”

如果您的寶寶長成幼兒時還在進行母乳餵養，其他人可能會說您的寶寶永遠都不會想要停下來。但是，如果能自由選擇，幼兒通常會在兩歲到四歲之間自動斷奶 。 17

“我從未計劃母乳餵養這麼長時間，但我仍然在餵養我四歲和二十二個月大的寶寶” ，來自英國兩個孩子的媽媽 Susannah 說。 “我在工作之前和之後給年紀較小的寶寶餵奶，並在工作期間吸奶。在老大睡前或感到不安時會有安慰性的哺乳——這是一種重新建立聯繫的好方法。當我疲憊不堪或被激怒時，我便專注於這驚人的健康益處和我給予他們的安慰。我現在計劃遵循由寶寶主導的斷奶，讓他們在做好準備時再停下來。”

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