母乳餵養對您的寶寶有什麼益處?

母乳是寶寶的首選食物,並且母乳餵養益處多多,這意味著寶寶在很多其他重要方面也能從您的乳汁中受益。

您或許聽說過世界衛生組織 (WHO) 建議純母乳餵養到至少六個月,但是這背後的原因是什麼呢? 事實上,母乳餵養是確保兒童健康最有效的方法之一,並且如果擴大到全球範圍,每年會有大約 820,000 兒童的生命被輓救,這個理由非常有說服力。

母乳餵養的健康益處

除了提供營養,母乳還能保護寶寶。母乳充滿活性成分,包括乾細胞、白血球和有益菌,以及其他生物活性成分,諸如抗體、酶和激素,所有這些都能幫助寶寶對抗感染、預防疾病,並且有助於促進寶寶正常健康發育。

 

在頭六個月純母乳餵養的寶寶比較不容易患腹瀉和嘔吐、腸胃炎、感冒和流感、中耳炎、胸腔感染以及真菌性口炎。 並且和配方奶餵養的寶寶相比,純母乳餵養的寶寶患嬰兒猝死綜合症(SIDS 或者嬰兒猝死)的幾率要低一半。

 

 

當然,母乳餵養的寶寶有時候也會生病,但是在寶寶生病期間母乳餵養甚至益處更多: 「如果寶寶或者媽媽生病,乳汁中的保護成分往往會增加,」西澳大學的國際知名泌乳和母乳餵養專家 Peter Hartmann 教授說。「與配方奶餵養的寶寶相比,母乳餵養的寶寶恢復得更快,這是因為母乳裡會生成特定抗體,幫助寶寶對抗所患的任何感染。」

 

並且母乳不僅僅關乎營養和免疫力,當寶寶生病或者不適的時候,母乳餵養還能給寶寶舒緩和撫慰,這個重要的價值也不容低估。實際上,研究顯示在寶寶接種疫苗時,母乳餵養可以減少寶寶哭鬧並且緩解不適。

母乳對早產兒的益處

哺育早產寶寶時,媽媽的乳汁會提供最好的保護,幫助對抗潛在的致命病症,如敗血症、慢性肺部疾病和壞死性小腸結腸炎 (NEC) 等。餵養母乳的早產寶寶也可能更早出院回家。

 

“ 給早產寶寶餵養母乳是您可以為寶寶做的最有益的事情,” Hartmann 教授指出。“ 每一滴母乳都意義非凡。”  事實上,專業的健康顧問認為,母乳不僅僅是營養,同時還是一種醫療干預手段。歡迎閱讀更多內容,瞭解母乳對於早產寶寶到底有多重要。

母乳餵養如何有益於寶寶的睡眠

您可能聽說配方奶餵養的寶寶睡得更久,但事實或許並非如此。研究顯示,母乳餵養和配方奶餵養的寶寶都可能在夜間醒來吃奶。 但是不同之處在於,母乳餵養的寶寶重新入睡更快。母乳餵養時您的身體里會產生激素,讓寶寶在吃奶後感覺困倦。並且,您乳汁裡的其他激素和核苷酸還能幫助寶寶培養健康的晝夜規律(睡覺-醒來模式)。

母乳餵養和寶寶大腦發育

前六個月是寶寶大腦快速發育時期,在這段時間寶寶大腦的體積會幾乎翻倍。12 美國的一項研究顯示,對於至少有三個月純母乳餵養的學步兒童和學齡前兒童而言,其大腦中含有的腦白質(連接大腦的不同區域並且在它們之間傳輸信號)比完全沒有母乳餵養的寶寶要多 20% 至 30%。

 

全球的研究也能反映母乳餵養對於寶寶大腦發育的重要性。在英國的一項研究當中,寶寶時期母乳餵養六個月或更久的 16 歲青少年在學業考試中更可能取得較高分數。此外,巴西的研究人員發現母乳餵養至少一年的人群在其 30 歲時往往有更高的收入。

 

甚至在將家庭收入和媽媽的受教育程度等因素考慮在內時,結果仍然類似,純母乳餵養的寶寶更可能比配方奶餵養的寶寶擁有更高的智商 (IQ)。「關於為什麼會這樣的原因我們還知之甚少,」 Hartmann 教授說。「一方面原因是母乳中存在的長鏈脂肪酸,例如 DHA,它們對大腦和大腦發育有著積極作用。」 

 

而且最新研究表明,母乳餵養還有行為方面的益處。在一項對 10,000 名兒童進行的研究中,母乳餵養超過四個月的兒童在其五歲時出現問題行為的可能性要低 30%。

母乳餵養對寶寶的終生益處

母乳餵養不僅僅在頭六個月對寶寶有益。寶寶喝母乳的時間越久,好處就越多 —— 尤其是對寶寶的健康而言。

 

每次哺餵都能提高您和寶寶身體裡催產素 - “ 愛的荷爾蒙 ” 的水平,促進親子關係。這能為你們將來的關係奠定牢固的基礎,甚至可以幫助寶寶應對以後生活裡的壓力。

 

研究還顯示,寶寶時期母乳餵養的兒童患白血病和淋巴癌等癌症的可能性較低,而且與哺餵配方奶的寶寶相比往往視力更好、牙齒更整齊。母乳餵養還能幫助寶寶降低成年時患肥胖症或 I 型或 II 型糖尿病的風險。

 

因此如果您在想母乳餵養的益處什麼時候會結束,那麼答案是它們會持續終生。而且您繼續母乳餵養得越久,對您的健康益處也越多。

 

想瞭解更多信息,請立即閱讀我們的免費電子書奇妙的母乳科學。

參考文獻

1 Victora CG et al. Breastfeeding in the 21st century: epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387(10017):475-490.

2 Bode L et al. It’s alive: microbes and cells in human milk and their potential benefits to mother and infant. Adv Nutr. 2014;5(5):571-573.

3 Ballard O, Marrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74.

4 Ladomenou F et al. Protective effect of exclusive breastfeeding against infections during infancy: a prospective study. Arch Dis Child. 2010; 95(12):1004-1008.

5 Vennemann MM et al. Does breastfeeding reduce the risk of sudden infant death syndrome? Pediatrics. 2009;123(3):e406-410.

6 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3.

7 Harrison D et al. Breastfeeding for procedural pain in infants beyond the neonatal period. Cochrane Database Syst Rev. 2016;10:CD011248.

8 Johnson TJ et al. Economic benefits and costs of human milk feedings: a strategy to reduce the risk of prematurity-related morbidities in very-low-birth-weight infants.  Adv Nutr. 2014;5(2):207-212.

9 Schanler RJ et al. Randomized trial of donor human milk versus preterm formula as substitutes for mothers' own milk in the feeding of extremely premature infants. Pediatrics. 2005;116(2):400-406.

10 Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breastfeed Med. 2015;10(5):246-252.

11 Sánchez CL et al. The possible role of human milk nucleotides as sleep inducers. Nutr Neurosci. 2009;12(1):2-8.

12 Dekaban AS. Changes in brain weights during the span of human life: relation of brain weights to body heights and body weights. Ann Neurol. 1978 4(4):345-356.

13 Deoni SC et al. Breastfeeding and early white matter development: A cross-sectional study. Neuroimage. 2013;82:77-86.

 

 

14 Straub N et al. Economic impact of breast-feeding-associated improvements of childhood cognitive development, based on data from the ALSPAC. Br J Nutr. 2016:1-6.

15 Victora CG et al. Association between breastfeeding and intelligence, educational attainment, and income at 30 years of age: a prospective birth cohort study from Brazil. Lancet Glob Health. 2015; 3(4):e199-205.

16 Horta BL, Victora CG. Breastfeeding and adult intelligence – Authors’ reply. Lancet Glob Health. 2015;3(9):e522.

17 Belkind-Gerson J et al. Fatty acids and neurodevelopment. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2008;47 Suppl 1:7-9

18 Heikkilä K et al. Breast feeding and child behaviour in the Millennium Cohort Study. Arch Dis Child. 2011;96(7):635-642.

19 Tharner A et al. Breastfeeding and its relation to maternal sensitivity and infant attachment. J Dev Behav Pediatr. 2012;33(5):396-404.

20 Montgomery SM et al. Breast feeding and resilience against psychosocial stress. Arch Dis Child. 2006;91(12):990-994.

21 Bener A et al. Does prolonged breastfeeding reduce the risk for childhood leukemia and lymphomas? Minerva Pediatr. 2008;60(2):155-161.

22 Singhal A et al. Infant nutrition and stereoacuity at age 4-6 y. Am J Clin Nutr. 2007;85(1):152-159.

23 Peres KG et al. Effect of breastfeeding on malocclusions: a systematic review and meta-analysis. Acta Paediatr. 2015;104(467):54-61.

24 Horta BL et al. Long-term consequences of breastfeeding on cholesterol, obesity, systolic blood pressure and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Acta Paediatr. 2015; 104(467):30-37

25 Lund-Blix NA et al. Infant feeding in relation to islet autoimmunity and type 1 diabetes in genetically susceptible children: the MIDIA Study. Diabetes Care. 2015;38(2):257-263.