隨著孕程推進，您開始為分娩做準備，您可能需要準備一份分娩計劃。如果您想要母乳餵養寶寶，那一定要將它列在您的分娩計劃清單上。

在分娩後頭幾個小時內給寶寶第一次餵奶，是建立母乳餵養的最好機會，並且能盡快讓寶寶享受到初乳（最初分泌的乳汁）的全部益處。

確保做到這一點的方法之一是將母乳餵養包含在您的分娩計劃中。

分娩計劃可以視為您在分娩、生產期間以及在此之後的意願表。可能包括關於偏好的止痛方法和分娩姿勢、如果選擇剖腹產會如何、如果出現併發症應如何應對，以及母乳餵養等一切事宜。

理想情況下，您應該在預產期前寫好分娩計劃，以便照顧您的分娩伴侶和專業的健康顧問明白您的意願。

您可以按自己喜歡的任何方式來寫，但是用簡單列表來開始或許最容易，您可以在做一些研究後再對列表進行擴充。分娩機構可能有一些樣本或模板供您使用，或者您也可以上網查找分娩計劃樣本。

分娩計劃讓一切清晰明確。它將幫助指導您、您的分娩伴侶和專業的健康顧問之間的溝通，並建立彼此之間的信任。分娩期間這尤其重要，因為這時您還要想很多其他的事情！ 此外，如果分娩期間出現輪班人員變更，那麼分娩計劃有助於其他人員快速瞭解您之前的情況和願望。

如果您很想母乳餵養，那麼可以在懷孕期間與您的分娩伴侶和專業的健康顧問談談您的計劃。助產士將在您的醫療檔案中寫明您的意願，並且應該能為您建議關於母乳餵養支持的有用當地資源。

書寫分娩計劃還能為您提供一個好機會，可以與伴侶大致討論您的母乳餵養願望（如果你們尚未談論此事的話）。向伴侶解釋您希望他們成為您母乳餵養的擁護者，並且即使分娩沒有按計劃進行或者您無法在分娩後立即母乳餵養，也會幫助寶寶吃到您的母乳。讓他們在您無法做到時與新生寶寶進行肌膚接觸，因為這將幫助寶寶感到舒適和鎮定。

 在寫到分娩計劃的母乳餵養部分時，可以在開頭簡單陳述您想要純母乳餵養的意願。解釋您想要專業的健康顧問盡其所能幫助您給新生寶寶進行母乳餵養，或是在無法通過乳房哺餵的情況下給寶寶哺餵吸出的母乳，這樣您仍然能啓動泌乳。

以下是一些陳述類型的實例，您可以將其放入分娩計劃，以便讓您的母乳餵養意願清晰明確，並給您和寶寶一個良好的開端：

• 只要沒有醫療問題，我想在分娩後寶寶被稱重或清洗之前立即與我進行肌膚接觸。
• 如果我無法立即抱著我的寶寶，請讓我的分娩伴侶與寶寶進行肌膚接觸。
• 如果可能的話，我想在分娩後第一個小時內獲得支持，給我的寶寶進行第一次母乳餵養。
• 我想讓寶寶收到鼓勵自己銜乳，或獲得溫柔的銜乳支持。
• 如果我的寶寶狀況不佳或是我們需要分開，我想獲得幫助吸出我的初乳，並用注射器或杯子哺餵給寶寶。
• 如果我的寶寶因為任何原因無法母乳餵養，或是在分娩後頭幾個小時無法很好地吃奶，我希望有人幫我在頭三個小時內雙邊吸乳，並用吸出的乳汁哺餵寶寶。
• 如果我需要繼續吸乳，我想在 24 小時內吸乳八次，以幫助啓動我的乳汁供應。
• 未經我或我的分娩伴侶的同意，請不要給我的寶寶餵配方奶（因醫療原因必須這麼做時除外）。
• 未經我或我的分娩伴侶的同意，請不要用奶瓶奶嘴哺餵寶寶或者給寶寶吃安撫奶嘴。
• 如果可以，我希望在母乳餵養方面獲得經過認證的哺乳顧問或母乳餵養專家的支持。

即便是考慮最周詳的分娩計劃，也無法預測您的寶寶的出生將會如何進行。因此準備好應對變化同樣很重要。

記住分娩和生產期間的一些醫療方法和干預措施可能在最開始時影響寶寶的吃奶能力。詢問專業的健康顧問，瞭解不同類型的止痛方法和協助分娩對您和寶寶的影響，以及它們可能對母乳餵養造成的影響是值得的，這樣您或您的分娩伴侶就能根據情況做出明智的決定。

如果您和寶寶無法在第一個小時內母乳餵養，不要感到灰心。即使開頭並不理想，許多媽媽和寶寶都通過努力成功建立和實現了母乳餵養。從您身邊專業的健康顧問那裡獲得盡可能多的支持，並在需要幫助讓母乳餵養重回正軌時及時聯繫哺乳顧問或母乳餵養專家。

參考文獻

1 Erlandsson K et al. Skin-to-skin care with the father after cesarean birth and its effect on newborn crying and prefeeding behavior. Birth. 2007;34(2):105-114.