六個簡單步驟實現良好銜乳姿勢

為了在母乳餵養時獲得足夠的乳汁,您的寶寶需要良好的銜乳 —— 但這並不總是很容易就能實現。以下是幫助寶寶正確和舒適銜乳的專家建議。

Medela expert Sioned Hilton

 

Sioned Hilton, health visitor, neonatal nurse, and lactation consultant:

尚娜德 (Sioned) 是三個孩子的媽媽,30 多年來一直幫助有寶寶和幼兒的家庭。除了在醫院和社區幫助媽媽進行母乳餵養和吸乳,她還為育兒雜誌和會議作出貢獻,並為專業的健康顧問籌備研討會。

 
母乳餵養可能是哺餵寶寶最自然的方式,但是您和寶寶都需要花時間練習來掌握它。理解良好的銜乳姿勢(也被稱作哺乳含接)看起來和感覺起來應該是什麼樣對於建立哺餵有非常大的幫助。

在分娩後的頭幾天和頭幾周盡可能地獲得更多的支持是一個好主意。最好是讓受過母乳餵養支持培訓的專業的健康顧問或經認證的哺乳顧問或母乳餵養專家檢查您的新生兒的銜乳情況。現在就把事情做對有助於避免之後出現問題。

 

銜乳不佳除了會讓寶寶感到沮喪和煩躁以外,還會讓您感到乳頭疼痛。它可能還意味著您的寶寶無法有效地排空乳房,從而導致寶寶體重增加不足,減少您的乳汁供應量,並且還可能增加您患乳腺管堵塞和乳腺炎的風險。

 

 

專家還會檢查您的寶寶是否有舌繫帶過短或可能讓銜乳過程更加困難的任何其他病症。

來自英國一個孩子的媽媽 Sophie 說: 「我的秘訣是在出院之前讓母乳餵養專家檢查寶寶的銜乳情況。我是五天後才知道我的寶寶銜乳不正確。因為寶寶只是在吸吮我的乳頭部分,這樣並不能獲得足夠的乳汁而且會讓我很痛。」

 

來自澳大利亞一個孩子的媽媽 Camilla 也發現尋求銜乳指導是有幫助的: 「我讓產後頭兩天在醫院看到的每一位助產士給我示範幫助寶寶銜乳的方法,」 她說。「她們方法或建議略有區別,這樣我就能發現哪一種最適合我和 Frankie。」

如果您無法立刻咨詢專業的健康顧問、哺乳顧問或母乳餵養專家,或是您的寶寶突然不銜乳了,我們在這裡將銜乳過程分解成六個簡單的步驟,希望能夠幫到您。

 

如何幫助寶寶銜乳

1: 檢查銜乳姿勢

在開始前,無論您選擇哪種銜乳姿勢,請確保寶寶的頭部、頸部和脊椎在一條直線上,不扭曲 。寶寶的下巴應該朝上,而不是向胸部垂下。並確保您也感到舒適 —— 可使用枕頭或靠墊來支撐後背、手臂或寶寶。

 

2: 鼓勵寶寶張嘴

把寶寶抱近點,讓您的乳頭與寶寶鼻子齊平。將乳頭輕輕觸碰寶寶的上唇,鼓勵寶寶把嘴張大。寶寶的嘴張得越大,就越容易實現良好的銜乳。

 

3: 讓寶寶靠近乳房    

一旦寶寶張大嘴巴並且舌頭放在下牙齦上,就讓寶寶靠近乳房,並用乳頭對準寶寶上顎。寶寶的下巴應該最先觸碰到乳房。寶寶應該將大部分乳暈含在嘴裡,並用下嘴唇和下顎覆蓋更多乳暈下部。如果您發現部分乳暈沒有含在寶寶嘴裡也沒關係 —— 畢竟每個媽媽的乳暈大小各不相同,寶寶的大小也各有不同! 有些媽媽發現在抱起寶寶哺餵的同時輕輕調整乳房形狀也有幫助。試試看哪種方法有用。 

 

4: 銜乳期間讓寶寶靠近

記住媽媽的乳房形狀和乳頭位置都有所不同,因此您不必每次都採用‘教科書式’銜乳姿勢。只要可以,就讓您的寶寶靠近您,並讓寶寶下巴接觸您的乳房。新生兒寶寶的鼻子朝上,這樣他們就能在銜乳的同時較容易呼吸,並且能學習如何輕鬆地協調吸吮和呼吸。

 

5: 仔細看和認真聽

在寶寶吃奶時,您的乳頭會緊貼寶寶上顎,並且被寶寶下面的舌頭輕柔包裹。銜乳不應該感到不舒服 —— 應該是像用力拉的感覺。觀察您的寶寶 —— 開始時寶寶會進行短而快的吸吮來刺激您的乳汁流出(噴乳反射)。一旦乳汁流出,寶寶開始緩慢深沈的吸吮,中間有暫停,這意味著寶寶在吸入乳汁了,是一個好的徵兆! 哺餵時您會看到寶寶的下顎在動,還可能聽到吸吮和吞咽的聲音。這些都是好的跡象,但是檢查寶寶是否有足夠數量的濕尿布和髒尿布並且體重是否按預期增加同樣重要。

 

6: 如何打斷寶寶的銜乳

如果您的寶寶銜乳淺或疼痛,或是寶寶開始咬您的乳頭或用舌頭舔乳頭,可以將寶寶從乳房上移開重新再試一次。如果需要的話,可以將您乾淨的手指輕輕放到寶寶嘴角打斷吸吮。

良好銜乳的跡象

每次母乳餵養寶寶時檢查:

  • 寶寶下巴觸碰到乳房而且寶寶能用鼻子呼吸
  • 寶寶的嘴巴張大而且嘴裡含著乳暈(不只是乳頭)
  • 銜乳不痛
  • 寶寶最開始開始是短促的吸吮,然後過渡到緩慢深沈的吸吮


如果您乳頭扁平或凹陷,那麼寶寶銜乳可能會更困難 —— 有關不同類型的乳頭的建議請閱讀我們的文章。

記住,如果母乳餵養讓您感到痛疼,寶寶吃奶後看起來還是很餓,或者寶寶體重不增加,那麼銜乳姿勢不佳可能就是罪魁禍首。應盡快獲得哺乳顧問或母乳餵養專家的建議。

參考文獻

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2 Hoover K. Perinatal and intrapartum care. In: Wambach K, Riordan J, editors. Breastfeeding and human lactation. Burlington MA: Jones & Bartlett Learning; 2016. p.227-270.

3 UNICEF UK BFHI. Off to the best start [Internet]. 2015 [cited 2018 Feb].