美妙的母乳科學19 | 餵配方奶粉,媽媽可以多睡一會?——這是真的嗎?

謊言還是事實

 

 “餵配方奶粉,媽媽可以多睡一會?”——謊言×

 

無論母乳餵養還是配方奶粉餵養,寶寶都可能會在很長很長的一段時間——很多個月或可能會更久——在夜裡醒來想要喝奶。

 

選擇母乳餵養,夜間餵奶會更快更簡單(您甚至可以躺著餵奶!)。更重要的是,母乳餵養能夠提高催產素和催乳素的水準,讓您感到放鬆有睡意,並幫您在哺乳後更快入睡。

 

這可能就是為什麼我們發現,一歲以下母乳餵養媽媽與奶粉餵養媽媽相比,實際上睡眠時間更長,精力更充沛,產後抑鬱發生率更低,雖然兩組的夜醒次數相當。

 

有關母乳餵養對睡眠的影響的更多內容,請閱讀第五章。

 

參考文獻:

¹⁰³ Neuroendocrinology of the mother-child interaction: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18406738

¹⁰⁴ The effect of feeding method on sleep duration, maternal well-being, and postpartum depression: http://www.kathleenkendall-tackett.com/CLKendall-tackett_ppd_fatigue_bf.pdf

 

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