很多媽媽都發現自己需要母乳餵養幫助，尤其是在寶寶早產的情況下。那麼您可以在哪裡獲得母乳餵養幫助呢？

母乳餵養對一些媽媽和寶寶來說輕而易舉，而另一些媽媽則需要額外幫助。實際上，為了避免問題加重，並讓母乳餵養有一個良好開端，您可以做很多事情。

參加產前班是個不錯的主意。您將瞭解到肌膚接觸對於啓動乳汁供應的重要性，並且可能還會收到其他母乳餵養建議。您的課程負責人可能會給您一份清單，其中包括當地哺乳顧問、母乳餵養專家或支持小組。如果課程負責人沒有提供，也可以自己記下當地的專家和母乳餵養熱線，並查看是否有在自己附近的支持小組。

另外，記住在分娩計劃里應包括母乳餵養以及和寶寶進行早期肌膚接觸的內容。這有助於確保照顧您的專業的健康顧問瞭解您的需求。

如果在寶寶出生後需要幫助，請立即尋求建議。有些小問題可能會迅速加重，但大多數問題，只要能及早發現，都可以輕鬆快速解決。

專業的健康顧問，例如助產士、護士和醫生，通常都接受過母乳餵養支持方面的標準培訓。如果您的需求更為複雜，則應該向接受過額外培訓的專業人士尋求幫助。這些專業人士分為兩大類 - 母乳餵養專家，包括同伴支持者和輔導員，以及哺乳顧問：

同輩支持者或同輩顧問

那些曾給自己的寶寶母乳餵養，並接受過培訓的媽媽們可幫忙解決普通問題。她們可以告訴您寶寶的銜乳姿勢是否良好，以及攝入的乳汁是否充足。如果寶寶的銜乳姿勢不良，她們可以幫助您找到更合適的哺乳姿勢。如果發現解決不了的問題，他們會為您介紹能解決這些問題的人。

母乳餵養顧問

母乳餵養顧問（例如國際母乳協會領導者）掌握更深層次的知識，能幫助解決更複雜的問題，例如寶寶體重增長不足或者寶寶不銜乳。

哺乳顧問

哺乳顧問可以處理更複雜的問題，例如診斷乳汁供應不足，為早產兒媽媽提供幫助。如果名字後有 IBCLC 字樣，這表示他們是國際認證哺乳顧問成員且接受過多方面的專業訓練 - 訪問它們的網站可查看人員是否註冊。

以下概述了一些最常見的母乳餵養問題，並提供了進一步建議的鏈接。

寶寶不銜乳

理想情況下，新生寶寶能在頭幾個小時內銜乳。如果不能，或者銜乳不舒服，可以讓助產士或同輩支持者查看原因。如果有需要，可以要求重新檢查寶寶的銜乳情況，就算您之前已經在生育機構做過檢查也無妨。如果寶寶在 24 小時後仍然無法銜乳，而您也已離開生育機構，可由 IBCLC 哺乳顧問提供進一步支持。瞭解關於如何良好銜乳的更多內容。

乳頭疼痛

大多數情況都是由寶寶銜乳不良導致的，可由同輩支持人員或顧問幫助您調整寶寶姿勢。如果疼痛嚴重或者調整姿勢後仍然感到疼痛，可由 IBCLC 哺乳顧問檢查之前被疏忽的潛在原因。閱讀關於乳房疼痛的更多內容。

乳房腫脹

避免乳房腫脹（通常在第二天到第四天左右，乳汁開始分泌時，您的乳房將因過於充盈而變得不適且堅硬）的最好方式就是給寶寶頻繁餵奶。母乳餵養專家可以告訴您如何按摩乳房，如何手動擠奶或者用吸乳器吸乳，從而緩解壓力。如果因為乳房腫脹而無法母乳餵養寶寶，應向助產士或哺乳顧問尋求幫助。閱讀關於乳房腫脹的更多信息。

有關母乳供應的擔憂

許多媽媽在頭幾天都會擔心乳汁供應的問題。同輩支持者、助產士或護士都可以向您保證，這個時期每小時或每兩小時哺餵一次寶寶是很正常的。只要寶寶的排泄功能正常並且增長足夠的體重，那麼一切都很好。閱讀關於第一周母乳餵養會發生什麼的更多信息。

如果您的寶寶體重增長不足，母乳餵養顧問或哺乳顧問將為您制定哺餵計劃，以確保寶寶能吸收足夠營養，並保護您的母乳供應。閱讀關於乳汁供應不足的更多信息。

有時您可能想確認您寶寶的行為（例如頻繁哺餵或夜間醒來）是否正常，尤其對於新手媽媽們來說更是如此。在這種情況下，可以和其他有過母乳餵養經驗、知道會發生什麼的媽媽們多多交流（例如同輩支持者或顧問），從而放下心來。

需要記住的重點是，即使一開始可能會很累，但只要做好充足準備並給予足夠支持，母乳餵養就可以順利進行。如果出現問題，則可以盡快尋求專家幫助，從而回到哺乳正軌。