母乳餵養媽媽的乳頭護理

儘管母乳餵養對您和您的寶寶都有好處,但您的乳頭可能會因此而受苦!閱讀我們為您提供的乳頭護理建議和提示,以幫助您緩解疼痛。

Medela expert Sioned Hilton

Sioned Hilton, health visitor, neonatal nurse and lactation consultant:

尚娜德 (Sioned) 是三個孩子的媽媽,30 多年來一直幫助有寶寶和幼兒的家庭。除了在醫院和社區幫助媽媽進行母乳餵養和吸乳,她還為育兒雜誌和會議作出貢獻,並為專業的健康顧問籌備研討會。

母乳餵養不應感到疼痛是新媽媽們經常聽到的口頭禪。但是很多人發現早期的現實情況與之大不相同。

對於大多數女性來說,在懷孕期間,乳頭會變得更大,更敏感。當您的新生寶寶開始靠乳房來進食時,會製造壓力和吸力,這與乳房之前體驗過的任何情況都不同

(當然,至少在您第一次當媽媽的時候是這樣的 )。

母乳餵養可能需要很長時間,有時長達 1 個小時,而且您的寶寶可能需要一天吃奶多達 13 次。所有這些新的吸吮、壓力和唾液都將導致乳頭疼痛。

想想因為風吹或日曬而感到疼痛或破裂的嘴唇。您越是舔嘴唇想讓它變濕潤,嘴唇就會越乾並且損傷會越嚴重——所以您會滋潤嘴唇來緩解疼痛,保護並幫助其癒合。對您的乳頭來說道理也是一樣。

但是,疼痛不會持續很長時間,因為您和您的寶寶會在前幾個星期內逐漸習慣母乳餵養的方式。立即處理問題對於防止進一步損傷至關重要。因此,如果您的乳頭破裂,開始出血或極其疼痛,應盡快與哺乳顧問或母乳餵養專家聯繫。 

但是,預防勝於治療——請閱讀下面的問題排解提示。

 

檢查寶寶的銜乳方式

無痛母乳餵養的關鍵在於良好的銜乳方式。當寶寶銜乳時,將您的乳頭對準寶寶的嘴巴上顎。這有助於寶寶銜住乳頭以及乳頭下方的一部分乳暈(乳頭周圍顏色較深的區域)。將乳頭和一部分乳房組織一起放入寶寶嘴中,這樣可以幫助寶寶以正確方式吃奶。 

在前幾天內,讓哺乳顧問或母乳餵養專家檢查寶寶的銜乳情況。他們會為您提供解決任何問題的建議,並可能建議替代性的母乳餵養姿勢,以幫助您盡可能無痛地餵養寶寶。

注意舌繫帶過短

舌繫帶過短(舌繫帶短縮)影響了 4% 至 11% 的新生兒。 這意味著將舌頭連到口腔底部的帶狀皮膚——稱為舌繫帶——過短。舌繫帶過短的寶寶可能無法將嘴張得足夠寬,以便在吃奶時銜住大面積的乳房,並且在吸吮時寶寶的舌頭可能無法覆蓋下齦。結果可能會導致您的乳頭疼痛,寶寶也會感到沮喪。

專業的健康顧問、哺乳顧問或母乳餵養專家需要對您的寶寶進行評估以確認是否存在舌繫帶過短的情況。如果需要,可以通過一個簡單的手術來完成,該手術叫做舌繫帶過短分離。該手術由專業的健康顧問實施, 通常不需要麻醉,可以幫助您立即解決哺乳問題。 


但是,有一種類似卻罕見的情況,稱為唇繫帶過短,即將上唇連接到上牙齦的繫帶太短。在新生兒檢查中,並不一定能檢查出舌繫帶過短和唇繫帶過短,所以如果您認為可能是其中一種症狀導致您乳頭疼痛,請立即尋求建議。 

母乳餵養乳頭護理技巧

  • 沐浴或淋浴時僅用水沖洗乳房。乳暈上的小凸起(蒙哥馬利腺體)會產生油脂,滋潤和保護乳頭。肥皂和沐浴露會去除這種天然油脂,導致乾燥和刺激。 
  • 晾乾乳頭或用毛巾輕輕擦拭它們。過去,女性常被告知要揉搓乳頭使它們變硬,但現在沒有人這樣建議了——謝天謝地!
  • 在母乳餵養前,不需要清潔乳房或乳頭。事實上,乳房表面的細菌可以幫助寶寶腸道微生物群的發育。 
  • 新鮮的母乳可以幫助治愈受損的乳頭,所以可以嘗試在餵奶前後用幾滴乳汁來按摩。
  • 如果乳墊變潮,請及時更換,以降低細菌或真菌感染(包括鵝口瘡)的風險。 
  • 避免增加母乳餵養的時間間隔來讓乳頭得到“休息”。您的寶寶應該在需要時進行哺乳,以保持健康和良好的成長。請記住,頻繁哺乳能讓您形成並保持母乳供應量,所以儘管疼痛,也要繼續哺乳。

適用乳頭護理產品

  • 乳頭膏- 由超純羊毛脂——一種從羊毛中提取的天然產品——製成。可滋潤和輔助癒合。羊毛脂對寶寶無害,所以在母乳餵養前無需洗掉。
  • 水凝膠護墊- 可以放在疼痛的乳頭上,以即時緩解母乳餵養疼痛,並為癒合創造合適的條件。您甚至可以將其放在冰箱中以獲得清涼的舒適感。
  • 乳頭保護罩- 置於胸衣內。其非常適合於阻止衣服與疼痛乳頭之間的摩擦,並且裡面有孔,因此空氣仍然可以到達乳頭以幫助癒合。
  • 哺乳胸衣- 由透氣材料製成,如棉質材料或能快速乾燥並吸收受損乳頭上多餘水分的織物材料。
  • 乳頭護罩- 是一種適合乳頭大小的矽膠套,其設計有小孔,在母乳餵養時,母乳可從小孔中流過。它們可以保護乳頭護罩下的皮膚,並且可以為銜乳欠佳的嬰兒提供更堅挺的附著物。一般來說,乳頭護罩應該作為一種短期解決方案。如果出現問題或疼痛,請諮詢您的哺乳顧問或母乳餵養專家。

 

適用乳頭護理產品

一旦寶寶和您的乳頭習慣了母乳餵養,那麼不會感到疼痛就是真實情況。值得重申的是,乳頭疼痛的首要原因是銜乳不當。如果一位母乳餵養專家無法解決您的乳頭疼痛問題,可以嘗試咨詢另外的專家,如果有必要,繼續咨詢其他專家。

如果您的乳頭疼痛持續存在,或您注意到異常症狀,請咨詢哺乳顧問或母乳餵養專家。乳頭上的白色斑點或片狀物可能是鵝口瘡,白色或藍色乳頭可能是由循環障礙引起的,如雷諾氏病(血管痙攣),而出膿或又熱又紅則是感染的跡象。

何時尋求醫療幫助

一旦寶寶和您的乳頭習慣了母乳餵養,那麼不會感到疼痛就是真實情況。值得重申的是,乳頭疼痛的首要原因是銜乳不當。如果一位母乳餵養專家無法解決您的乳頭疼痛問題,可以嘗試咨詢另外的專家,如果有必要,繼續咨詢其他專家。

如果您的乳頭疼痛持續存在,或您注意到異常症狀,請咨詢哺乳顧問或母乳餵養專家。乳頭上的白色斑點或片狀物可能是鵝口瘡,白色或藍色乳頭可能是由循環障礙引起的,如雷諾氏病(血管痙攣),而出膿或又熱又紅則是感染的跡象。

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