作為一名新媽媽，您很難知道自己的母乳餵養經歷是否典型——所以我們來問問專家是否確實有「正常」母乳餵養這回事。

多變性—— “ 正常 ” 狀態的範圍非常廣。我們習慣於教科書說的寶寶每天應該哺餵 8 至 12 次，體重每周應該增長 150 克（5.3 盎司）。但是寶寶可沒讀過這些書——他們 “ 我行我素 ” ！ 有些寶寶的生長速度較慢，而有些寶寶的生長速度非常快。

我們對 1 至 6 個月純母乳餵養的寶寶進行研究，結果表明，他們通常每天需要哺餵 4 至 13 次，每次哺乳時間為 12 分鐘到接近 1 小時。

我們的研究表明，他們每次哺餵期間可以喝最少 54 ml（1.9 液量盎司）或者多達 234 ml（8.2 液量盎司）乳汁。

有時媽媽認為寶寶吃得很好，卻驚訝地發現寶寶只喝了很少的乳汁。而其他時候寶寶可能在乳房處上下滑動，雖然吃奶時間只有幾分鐘，卻喝了 100 ml（3.5 液體盎司）的乳汁。因此，挑剔並不一定意味著寶寶整體上喝的乳汁就少。

所有寶寶都不一樣，但他們都會吸收自己需要的東西。有些寶寶每天喝 500 ml（17.6 盎司）的乳汁就吃得很好，還有一些寶寶每天最高能喝 1,356 ml（47.7 盎司）乳汁！

您知道嗎，平均來說，男孩每天比女孩要多喝 76 ml（2.6 液量盎司）？ 只要您的乳汁供應充足，寶寶就可以設定自己的日程。

我建議媽媽們先用一側哺乳，然後再用另一側乳房哺乳。如果寶寶接受，那很好，說明寶寶顯然希望吃到更多。但是如果寶寶拒絕，也不要擔心。讓寶寶來決定——因為寶寶最瞭解自己的肚子有多飽。我們的研究表明，30％ 的寶寶只吃一側乳房的乳汁，13％ 的寶寶總是吃兩側乳房的乳汁，但大多數寶寶（57％）是這兩種情況的組合。

根據我的經驗，媽媽們常常感到內疚，擔心沒有分泌足夠的乳汁。問問自己這些問題： 我的寶寶是否在成長並且體重在增加？ 我的寶寶是否有警覺？ 寶寶的膚色好嗎？ 寶寶的濕尿布和髒尿布的數量是否足夠多? 如果所有這一切都發生了，那麼無論寶寶的吃奶時間長還是短，都請放心，您給了寶寶足夠的乳汁。

準媽媽們對母乳餵養最大的誤解是什麼？

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媽媽們傾向於認為，隨著寶寶年齡的增長，他們每 24 小時需要的哺乳次數會更多，並且需要更多的乳汁。當我告訴她們，在 4 周到 26 週期間，如果一切正常，她們的產奶量並不會發生變化時，她們常常感到非常驚訝 。

在前幾個月裡，寶寶的生長速度非常快，代謝率也很高。寶寶攝入的乳汁大部分用在了生長和維持新陳代謝上。

然後，從 3 個月到 6 個月，寶寶的新陳代謝率下降，成長速度也相應下降，所以同樣的乳汁量就可以滿足他們的需求。這意味著，當寶寶長得更大時，並不需要增加乳汁攝入量。事實上，哺餵時間和次數會減少，但寶寶仍然能獲得相同量的乳汁，因為他們的吃奶效率提高了。

大多數寶寶需要在夜間進行哺餵。他們的胃容量還不足以達到整夜不需要進行哺餵的水平，並且母乳消化得很快。因此，他們當然會在夜裡醒來——而且這種情況至少會發生在前 6 個月。夜間哺餵屬正常情況。當您晚上醒來哺餵寶寶時，請放心，全世界其他的媽媽和同齡的寶寶也可能在做同樣的事情——值得慶幸的是，這種情況只會持續幾個月時間。

最常見的擔憂是寶寶是否以正確方式銜乳和吮吸，以及在哺餵後寶寶是否滿意。媽媽們通常也很關心乳頭疼痛的問題。關鍵是從一開始就找到正確的母乳餵養姿勢和含接，因為這對乳汁的輸送和媽媽們的舒適度有很大的影響。

如需瞭解 Kent 博士的研究結果的概述，請閱讀以下內容。

參考文獻

1 Kent JC et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395.

2 Kent JC et al. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breastfeeding Medicine. 2013;8(4):401-407.