母乳餵養的正常範圍是多少?

作為一名新媽媽,您很難知道自己的母乳餵養經歷是否典型——所以我們來問問專家是否確實有「正常」母乳餵養這回事。

Medela expert Jacqueline Kent

Dr Jacqueline Kent , Research Fellow , Hartmann Human Lactation Research Group:

傑奎琳 (Jacqueline) 於 1986 年加入西澳大學的研究小組,1999 年獲得博士學位。她目前在研究母乳合成和排空的生化和生理原理,重點關注可能有助於媽媽長時間母乳餵養的科學信息。

 

Jacqueline Kent 博士和她的團隊花了數年的時間來研究母乳餵養,發現每個媽媽和寶寶都不一樣。

哪些發現最令您驚訝?

多變性—— “ 正常 ” 狀態的範圍非常廣。我們習慣於教科書說的寶寶每天應該哺餵 8 至 12 次,體重每周應該增長 150 克(5.3 盎司)。但是寶寶可沒讀過這些書——他們 “ 我行我素 ” ! 有些寶寶的生長速度較慢,而有些寶寶的生長速度非常快。

我們對 1 至 6 個月純母乳餵養的寶寶進行研究,結果表明,他們通常每天需要哺餵 4 至 13 次,每次哺乳時間為 12 分鐘到接近 1 小時。

母乳餵養的寶寶會喝多少乳汁?

我們的研究表明,他們每次哺餵期間可以喝最少 54 ml(1.9 液量盎司)或者多達 234 ml(8.2 液量盎司)乳汁。

 

有時媽媽認為寶寶吃得很好,卻驚訝地發現寶寶只喝了很少的乳汁。而其他時候寶寶可能在乳房處上下滑動,雖然吃奶時間只有幾分鐘,卻喝了 100 ml(3.5 液體盎司)的乳汁。因此,挑剔並不一定意味著寶寶整體上喝的乳汁就少。

所有寶寶都不一樣,但他們都會吸收自己需要的東西。有些寶寶每天喝 500 ml(17.6 盎司)的乳汁就吃得很好,還有一些寶寶每天最高能喝 1,356 ml(47.7 盎司)乳汁!

 

您知道嗎,平均來說,男孩每天比女孩要多喝 76 ml(2.6 液量盎司)? 只要您的乳汁供應充足,寶寶就可以設定自己的日程。

媽媽們應該用一側還是兩側乳房哺乳?

我建議媽媽們先用一側哺乳,然後再用另一側乳房哺乳。如果寶寶接受,那很好,說明寶寶顯然希望吃到更多。但是如果寶寶拒絕,也不要擔心。讓寶寶來決定——因為寶寶最瞭解自己的肚子有多飽。我們的研究表明,30% 的寶寶只吃一側乳房的乳汁,13% 的寶寶總是吃兩側乳房的乳汁,但大多數寶寶(57%)是這兩種情況的組合。

媽媽們怎麼知道寶寶是否吃到了足夠的乳汁?

根據我的經驗,媽媽們常常感到內疚,擔心沒有分泌足夠的乳汁。問問自己這些問題: 我的寶寶是否在成長並且體重在增加? 我的寶寶是否有警覺? 寶寶的膚色好嗎? 寶寶的濕尿布和髒尿布的數量是否足夠多? 如果所有這一切都發生了,那麼無論寶寶的吃奶時間長還是短,都請放心,您給了寶寶足夠的乳汁。

準媽媽們對母乳餵養最大的誤解是什麼?

媽媽們傾向於認為,隨著寶寶年齡的增長,他們每 24 小時需要的哺乳次數會更多,並且需要更多的乳汁。當我告訴她們,在 4 周到 26 週期間,如果一切正常,她們的產奶量並不會發生變化時,她們常常感到非常驚訝 。

 

在前幾個月裡,寶寶的生長速度非常快,代謝率也很高。寶寶攝入的乳汁大部分用在了生長和維持新陳代謝上。

然後,從 3 個月到 6 個月,寶寶的新陳代謝率下降,成長速度也相應下降,所以同樣的乳汁量就可以滿足他們的需求。這意味著,當寶寶長得更大時,並不需要增加乳汁攝入量。事實上,哺餵時間和次數會減少,但寶寶仍然能獲得相同量的乳汁,因為他們的吃奶效率提高了。

您的研究結果是否有表明母乳餵養的寶寶從什麼時候起開始整夜睡覺呢?

大多數寶寶需要在夜間進行哺餵。他們的胃容量還不足以達到整夜不需要進行哺餵的水平,並且母乳消化得很快。因此,他們當然會在夜裡醒來——而且這種情況至少會發生在前 6 個月。夜間哺餵屬正常情況。當您晚上醒來哺餵寶寶時,請放心,全世界其他的媽媽和同齡的寶寶也可能在做同樣的事情——值得慶幸的是,這種情況只會持續幾個月時間。

媽媽們在母乳餵養前幾周最擔心的是什麼?

最常見的擔憂是寶寶是否以正確方式銜乳和吮吸,以及在哺餵後寶寶是否滿意。媽媽們通常也很關心乳頭疼痛的問題。關鍵是從一開始就找到正確的母乳餵養姿勢和含接,因為這對乳汁的輸送和媽媽們的舒適度有很大的影響。

如需瞭解 Kent 博士的研究結果的概述,請閱讀以下內容。

參考文獻

1 Kent JC et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395.

2 Kent JC et al. Longitudinal changes in breastfeeding patterns from 1 to 6 months of lactation. Breastfeeding Medicine. 2013;8(4):401-407.