美德樂Medela ( 舊名 : 美樂 ) 教您如何儲存、冷藏和解凍母乳

媽媽不在身邊時，吸出的母乳是寶寶最好的食物。那麼應當如何安全地儲存和使用母乳呢？

母乳比配方奶更適合寶寶-剛吸出的新鮮母乳比冷藏母乳好，而冷藏母乳又好於冷凍母乳。這是因為剛吸出的新鮮乳汁具有最佳

抗菌性能，和抗氧化劑，維生素和微量含量都超過冷藏母乳和冷凍母乳。

冰櫃裡，具體儲存位置取決於您希望什麼時候使用。請遵守以下指南：

吸出的新鮮母乳的儲存指南（適用於健康足月寶寶）

非常乾淨的條件意味著－建議嚴格遵循我們關於吸乳器清潔和消毒的文章中的指南。我們建議您遵循這些關於儲存和解凍母乳的指南——如需瞭解更多信息，請聯繫您的哺乳顧問或母乳餵養專家。

如果您的寶寶在新生兒重症監護室 (NICU) 或特殊護理病房，您所在的醫院可能對清潔和儲存有更嚴格的建議。

冷藏或冷凍吸出的乳汁時，請務必在儲奶瓶或儲奶袋上注明乳量和日期，以便您跟蹤和管理儲存的乳汁。

儲存的母乳有可能會分層，脂肪（乳脂）會上升至頂部。在哺餵寶寶之前，請輕搖儲奶瓶以混勻各層。因為劇烈攪拌或搖晃會破壞乳汁的部分營養及保護性成分。

當寶寶通過杯子或奶瓶攝取吸出的母乳時，嘴中的細菌自然會進入乳汁中。出於這個原因，最好在寶寶首次食用後一到兩個小時內丟掉剩餘乳汁。為避免浪費吸出的乳汁，最好少量存放，並且僅使用需要的乳汁。

遵循以下指南，將吸出的母乳安全存放在冰箱中：

吸乳後將母乳盡快冷藏。

• 將母乳存放在由不含雙酚 A (BPA) 材料製成的乾淨母奶儲存瓶或儲奶袋中。BPA 是一種先前廣泛用於塑料容器和塗料的化學品，由於其長期影響不能確定，正逐步被許多製造商淘汰。
• 可以將少量吸出的乳汁添加至同一個冷藏容器中，但前提是要先將這部分乳汁放於冰箱中冷卻。請勿將帶體溫的乳汁添加到已冷卻的乳汁中。
• 將母乳存放在冰箱中最冷的位置——冰箱後部，蔬菜倉上方的架子上。請勿將其放在溫度不均勻的冰箱門儲物格上。

閱讀如何安全地冷凍母乳：

• 吸乳後請盡快冷凍您的母乳。
• 吸出的乳汁可以添加至已冷凍的乳汁中，但前提是要先將這部分乳汁放於冰箱中冷卻。請勿將帶體溫的乳汁添加到冷凍乳汁中。
• 為了更輕鬆地解凍和減少浪費，請將乳汁分成若干小份（少於 60 ml）儲存。這些乳汁在解凍後可以混合使用。
• 請檢查您的母乳儲存容器是否可用於冰櫃——某些產品（如玻璃瓶）在極低溫度下可能會破裂。 Medela（美德樂）母乳儲存袋非常適合儲存冷凍乳汁， 因為其耐冷凍，可隨時使用，並且易於貼標籤。
• 由於乳汁經過冷藏會膨脹，儲奶瓶或儲奶袋中的乳量不得超過四分之三。
• 將冷凍母乳存放在冰櫃裡溫度最均勻的後部位置。使其遠離自動除霜冰櫃的機壁。

在解凍母乳時要謹慎，確保其對寶寶安全無害：

• 母乳可在冰箱中解凍，通常需要 12 小時左右。或者，也可以將裝有冷凍乳汁的儲奶瓶或儲奶袋放在流動熱水（最高溫度為 37°C 或 99°F）中。請勿在室溫下解凍冷凍的母乳。
• 一旦完全解凍，先前冷凍的母乳在室溫下的放置時間不應超過兩個小時，在冰箱中的保存時間不應超過 24 小時。
• 不要將冷凍的母乳放在微波爐中解凍或沸水中加熱。這可能會損害其營養元素和保護性，並且可能會局部過熱，以至於燙傷寶寶。
• 放置於室溫下的解凍母乳應在兩小時內餵給寶寶或扔掉。
• 切勿在解凍後重新冷凍母乳。

健康足月寶寶可喝室溫下或加熱至體溫的母乳。有些寶寶有偏好，而其他寶寶似乎並不介意。

要給乳汁加熱，可將母乳儲存瓶或儲存袋放入一個盛有溫和清水的杯子、水壺或碗中，放置幾分鐘，使其達到體溫（ 37°C 或 99°F）。或者，使用溫奶器 。溫度不得超過 40 °C (104 °F)，不可使用微波爐，這會使乳汁過熱。
輕搖儲奶瓶或儲奶袋，而不要晃動或攪動，以混合分離的脂肪（見上文）。

您可能會注意到，有時候，冷藏母乳或解凍母乳聞起來會不一樣。這是因為有一種稱為脂肪酶的酶會分解脂肪並釋放脂肪酸——這一過程有助於防止有害細菌生長。

一些媽媽反饋說，其儲存的乳汁有肥皂或腐臭的氣味。但是如果您遵循了本文中的所有安全儲存指南，那麼乳汁就會達到極好的使用條件。

如果您不得不在工作、家中或日託之間運送乳汁，請使用帶有保冰冰袋。 如果需要有關外出狀態下的吸乳和儲存乳汁的更多信息，請閱讀我們關於旅行和吸乳的文章。