小編貼心提醒～購買吸乳器前，請先測量護罩尺寸，選對尺寸不受傷，舒服吸奶，奶量更高喔～～點選進入測量教學

☆1/18為最後出貨日，1/19年節放假，1/27陸續出貨 ☆年節前寄貨量較多，貨運公司無法保證到貨時段及日期

純羊脂膏2.0開運組～水嫩嫩開運美唇過好年～

小編貼心提醒～購買吸乳器前，請先測量護罩尺寸，選對尺寸不受傷，舒服吸奶，奶量更高喔～～點選進入測量教學

☆1/18為最後出貨日，1/19年節放假，1/27陸續出貨 ☆年節前寄貨量較多，貨運公司無法保證到貨時段及日期

純羊脂膏2.0開運組～水嫩嫩開運美唇過好年～

小編貼心提醒～購買吸乳器前，請先測量護罩尺寸，選對尺寸不受傷，舒服吸奶，奶量更高喔～～點選進入測量教學

每天1分鐘 | 孕期發胖，餵奶能説明加速減肥嗎？

餵奶能減肥嗎？是的。

母乳的確能夠加速脂肪消耗，正常是可以儘快恢復孕前體重，但前提是不要胡吃海喝就可以。

關於孕期體重增長，這跟不同人的BMI有關。（BMI＝體重（千克）／［身高×身高（米）］，即體重除以身高的平方）

IOM根據孕前BMI推薦孕婦在孕期的體重增加如圖：

孕媽媽們可以參考，根據自己情況進行調整。

關於餵奶能減肥，可能哦~媽媽每天哺乳可以額外消耗500kcal熱量（500kcal相當於60min的中速跑步），理論上，只要我們的攝入量＜消耗量，就會瘦下來；但理想是豐滿的，現實卻是，很多媽媽都是過量攝入高蛋白高脂肪高碳水化物食物，導致營養過剩，攝入量＞消耗量，所以母乳減肥的效果並不明顯。

最後，建議哺乳期媽媽飲食多樣化，保證營養均衡，切忌營養過剩，管住嘴，邁開腿，媽媽們一定可以擁有好的身材！

版權聲明

美德樂母乳微資訊為美德樂為宣傳母乳餵養而整理製作的原創資訊。有志於母乳餵養推廣的同道如需轉載，請聯繫公眾號。文章轉載時請在醒目處標明來源出處和二維碼。未經授權不得轉載。