{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

全館滿$3000免運🚚 最高享12期分期零利率!

👩‍💻立即點我>>享專人線上一對一服務

全館滿$3000免運🚚 最高享12期分期零利率!

👩‍💻立即點我>>享專人線上一對一服務

全館滿$3000免運🚚 最高享12期分期零利率!

你的購物車是空的
{{ (item.variation.media ? item.variation.media.alt_translations : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel }} {{ (item.variation.media
                    ? item.variation.media.alt_translations
                    : item.product.cover_media.alt_translations) | translateModel
                }}
{{ 'product.bundled_products.label' | translate }}
{{ 'product.bundle_group_products.label' | translate }}
{{ 'product.buyandget.label' | translate }}
{{ 'product.gift.label' | translate }}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{item.product.title_translations|translateModel}}
{{ field.name_translations | translateModel }}
  • {{ childProduct.title_translations | translateModel }}

    {{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}

{{ 'product.set.open_variation' | translate }}
  • {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}

    {{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}

{{item.variation.name}}
{{item.quantity}}x NT$0 {{ item.unit_point }} 點
{{addonItem.product.cover_media.alt_translations | translateModel}}
{{ 'product.addon_products.label' | translate }}
{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}
{{addonItem.quantity}}x {{ mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol + "0" }}

每天1分鐘 | 孕期發胖,餵奶能説明加速減肥嗎?

餵奶能減肥嗎?是的。

母乳的確能夠加速脂肪消耗,正常是可以儘快恢復孕前體重,但前提是不要胡吃海喝就可以。

關於孕期體重增長,這跟不同人的BMI有關。(BMI=體重(千克)/[身高×身高(米)],即體重除以身高的平方)

IOM根據孕前BMI推薦孕婦在孕期的體重增加如圖:

孕媽媽們可以參考,根據自己情況進行調整。

關於餵奶能減肥,可能哦~媽媽每天哺乳可以額外消耗500kcal熱量(500kcal相當於60min的中速跑步),理論上,只要我們的攝入量<消耗量,就會瘦下來;但理想是豐滿的,現實卻是,很多媽媽都是過量攝入高蛋白高脂肪高碳水化物食物,導致營養過剩,攝入量>消耗量,所以母乳減肥的效果並不明顯。

最後,建議哺乳期媽媽飲食多樣化,保證營養均衡,切忌營養過剩,管住嘴,邁開腿,媽媽們一定可以擁有好的身材!

版權聲明

美德樂母乳微資訊為美德樂為宣傳母乳餵養而整理製作的原創資訊。有志於母乳養推廣的同道如需轉載,請聯繫公眾號。文章轉載時請在醒目處標明來源出處和二維碼。未經授權不得轉載。